2015年02月19日

お金を掛けずに筋トレ

37歳を迎え、ますます出てきたお腹を
スリムにするため、筋トレを再開。

いつも長続きはしないのだが、
やらないよりはマシと思って、
気が向いたときに少しでもやるようにしている。

本などを読むと、やせるためには
大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を上げるのが
効果的ということがよく書いてある。
大きな筋肉というと、
腹筋・背筋・お尻・太もも
のあたりらしい。

本当はジムでマシンなど使うといいのだろうが、
自分には当然そんなゆとりはないので、
下のサイトの方法を試している。
整体院のサイトだが、お金もかからないし
いいと思う。



スポンサードリンク
posted by チャーリー at 00:39 | Comment(2) | 便利サイト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月14日

元気が出るサイト


彼は自分とは180度違うタイプの人間だが、
あまりにも清々しいので、尊敬できる。

「心の声」はたまに聞いているのだが、
不思議とやる気が出てくるので不思議。

日めくりカレンダーの「毎日修造」は
買おうかどうか本気で悩んだ。

願わくば彼のようになりたいと思う。
スポンサードリンク
posted by チャーリー at 07:00 | Comment(0) | 便利サイト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月09日

生命保険

今日は雨が降っていたので
子供を連れて近所の本屋に出かけた。
比較的大きい本屋なので、
音の出る本とか、半分おもちゃのような本がたくさんあり、
子供が退屈せずに遊ぶことができる。
本当は迷惑だとおもうけど。



☆続きを読む☆
スポンサードリンク
posted by チャーリー at 00:57 | Comment(1) | 節約術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする