2015年02月19日

お金を掛けずに筋トレ

37歳を迎え、ますます出てきたお腹を
スリムにするため、筋トレを再開。

いつも長続きはしないのだが、
やらないよりはマシと思って、
気が向いたときに少しでもやるようにしている。

本などを読むと、やせるためには
大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を上げるのが
効果的ということがよく書いてある。
大きな筋肉というと、
腹筋・背筋・お尻・太もも
のあたりらしい。

本当はジムでマシンなど使うといいのだろうが、
自分には当然そんなゆとりはないので、
下のサイトの方法を試している。
整体院のサイトだが、お金もかからないし
いいと思う。



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posted by チャーリー at 00:39 | Comment(2) | 便利サイト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月14日

元気が出るサイト


彼は自分とは180度違うタイプの人間だが、
あまりにも清々しいので、尊敬できる。

「心の声」はたまに聞いているのだが、
不思議とやる気が出てくるので不思議。

日めくりカレンダーの「毎日修造」は
買おうかどうか本気で悩んだ。

願わくば彼のようになりたいと思う。
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posted by チャーリー at 07:00 | Comment(0) | 便利サイト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月24日

グローバルリッチリスト

メインブログのほうでも紹介しましたが、
とても面白いサイトなので、
備忘録としてアップしておきます。


自分の年収が、世界60億人中で
何位に相当するか調べられます。

驚きの結果になると思います。
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posted by チャーリー at 01:23 | Comment(0) | 便利サイト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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